Ficar Sem Comer Emagrece?

Descubra se Passar Fome Emagrece de Verdade

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Você já parou para pensar: O que é a Fome?

Sentir fome é um sinal completamente natural que nosso cérebro envia ao nosso corpo. Assim como: sono, sede, felicidade, raiva e etc.

Raramente nós ignoramos esses sinais. Mas porque quando se trata da fome nós estamos dispostos a rejeitar e sofrer com esse sentimento?

Nosso corpo sabe o que precisa, e a fome é um aviso de que algo está faltando, calorias, nutrientes ou ambos.

Se o seu corpo “disser” que está com sede, você ignora isso?! Provavelmente não. Não é verdade?

Então porque ignorar os sinais de fome? Porque deixamos de comer quando estamos com fome?

Alguns “estão sem tempo” e outros, em um caso MUITO PREOCUPANTE, “estão de dieta”.

Ficar sem Comer Emagrece?

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Restrição é normalmente associada com a perda de peso.

Com toda certeza, a maioria das Dietas que você já fez ou faz, trabalham diretamente te restringindo de alguma coisa, por exemplo:

  • Comer menos;
  • Comer de 3 em 3 horas;
  • Comer comidas pouco calóricas e sem gosto;
  • Fazer mais Exercícios;
  • Ou TUDO isso junto.

Essa restrição em excesso, além de não te trazer nenhum bem, só “esconde” o seu desejo de comer, até que isso vem à tona e você novamente se entrega as suas vontades.

E se durante esse período de restrição você tinha conseguido com muito custo e sofrimento perder algum peso você recupera tudo novamente e as vezes até mais do que perdeu. O famoso efeito sanfona.

Ai já viu né? Você engorda tudo de novo… Mas eu acredito que você já sabe disso.

Quantas dietas você fez que não deram certo e você ainda engordou tudo de novo ou até mais do que perdeu?

Então…ficar sem comer NÃO EMAGRECE! A Fome não é necessária para a Perda de Peso!

Como Emagrecer Então?!

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Um estilo de vida saudável não significa que você tem que viver sua vida em luta contra a fome.

“Deve-se comer quando tiver fome, assim como dormir quando tiver sono ou beber água quando tiver sede.”

Escute o seu corpo!

Não devemos ignorar esses sinais naturais do nosso corpo, nem tentar lutar contra isso, senão sempre iremos perder no final.

A chave para você conseguir ter sucesso e emagrecer é:

  • Saber quais alimentos você deve comer;
  • Quais alimentos NÃO comer de jeito nenhum;
  • E quais Evitar!

Eu consegui emagrecer depois de entender isso e outras coisas que eu conto melhor no Artigo: Como eu Emagreci 43KG e Transformei a Minha Vida de Vez.

Com as informações certas eu consegui alcançar o meu objetivo e tenho certeza que você também pode alcançar o seu!

Grande Beijo ♥

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