Reeducação Alimentar para Perder Peso? Sim, É Possível!

É Possível Mudar a Sua Mente e o Seu Corpo se Reeducando!

Se você quer perder peso rápido e manter esse peso, você está no lugar certo!

Eu já passei por essa experiência e sei o quanto é difícil emagrecer e conseguir fugir do temido efeito sanfona. (Você pode ler mais sobre como eu consegui emagrecer nesse artigo AQUI.)

Me lembro uma vez, em que um médico no estilo “super doutor”, me falou para comer só um pouquinho de doce e eu pensei:

Quem no mundo real come só um pedacinho de doce e acha que isso é bom? E consegue se sentir satisfeito e não sofrer com isso?

Fico pensando na cena…alguém pegando uma fatia super fina de pudim, comendo e falando:

Que ótimo estou satisfeito, comi o suficiente, que maravilha!

Isso é impossível!

E por muitas vezes eu sofri e errei com isso, associei a perda de peso ao sofrimento e logicamente sempre voltei a engordar!

Reeducação Alimentar para Perder Peso

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Muitas pessoas, seguem essas “Dietas da Moda”.

E na maioria das vezes, fazem uma dieta restritiva, ficam morrendo de fome, comem de 3 em 3 horas e ainda aumentam a carga de exercícios.

Em curto prazo, essas pessoas (como eu, que já passei por isso e provavelmente você) conseguem perder algum peso. Mas quando as coisas começam a não ir bem a longo prazo, e o peso começa a voltar, vem aquele sentimento horrível de fracasso e impotência.

Isso é cruel e esse processo pode ser transformado com uma mudança de pensamento, de compreensão sobre emagrecimento, atitude e principalmente com as informações certas!

Se Reeducando…

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Voltando ao problema do pudim eu tenho algumas dicas:

  • Não vá com muita vontade ou fome para as guloseimas;
  • Coma frutas;
  • Aposte no mel e essência de baunilha;
  • Beba bastante Água

E depois sim! Com mais controle e firmeza de propósito você vai conseguir se adaptar, e se surpreender em como essa alimentação pode ser prazerosa.

É uma mudança de pensamento que faz toda a diferença, pensando em comer bem, alimentos com nutrientes, naturais e que dão energia.

Com a informação correta sobre quais alimentos consumir, o resultado será impressionante e duradouro.

Mudando com a Reeducação Alimentar

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A transformação que a reeducação alimentar faz é tão grande que, com o tempo, o seu organismo já vai estar acostumado e reeducado, vai ser possível se sentir satisfeito com uma alimentação saudável.

Tudo isso tem uma explicação científica o ser humano é uma criatura super adaptável, uma das mais adaptáveis do planeta!

Uma vez eu ouvi essa frase de um professor e reflito em cima disso até hoje!

“Uma pessoa pode se adaptar ao clima de baixas e altas temperaturas como nenhum outro animal na terra pode.”

Mudar não é fácil, mas isso é uma característica do ser humano e está dentro de você. Nós somos seres flexíveis e podemos mudar!

Grande Beijo ♥

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