Salada Detox: Como Aproveitar o Almoço para Diminuir a Cintura

Como preparar Saladas Detox e quais seus benefícios para o Organismo

Salada Detox: Como Aproveitar o Almoço para Diminuir a Cintura
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Que tal diminuir a sua cintura com a Salada Detox?

Se você acompanha meu Blog, você já sabe que o emagrecimento começa com uma limpeza no seu organismo, sabe que é necessário fazer uma faxina para tirar todas as impurezas que consumimos e somos expostas todos os dias. A Salada Detox tem uma forte importância na limpeza do organismo e também na diminuição da cintura.

Agora, você deve saber também que fazer um Plano Detox (sucos, sopas, chás, etc) e continuar almoçando batata frita todo dia.. não dá certo…. (Infelizmente! rs)

O ideal é manter um almoço saudável quando estamos em processo de emagrecimento e desintoxicação.

Detox Realmente Emagrece?

Uma das palavras mais clichês sobre dieta é “salada”. Mas, será que salada realmente emagrece? A resposta é sim, a salada emagrece, mas nem todas.

A salada se torna um problema quando as pessoas resolvem acrescentar torradinhas, queijinhos e azeitonas para que ela fique mais saborosa e não tenha só folhas.

Tudo bem, mas quanto mais “saborosa” ficará também mais calórica.

Além é claro, dos temperos de salada. Alguns temperos podem ser verdadeiras armadilhas. Apesar de alguns conterem fontes boas de gordura, como o azeite virgem ou mesmo o óleo de coco, outros tem excesso de sódio, condimentos, conservantes, corante, etc.

A Salada Perfeita

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A salada perfeita é a Salada Detox, isso porque além de possuir somente ingredientes próprios para uma reeducação alimentar, não engorda e ainda limpa o seu organismo.

Até o final do artigo vou te passar uma receita de Salada Detox Incrível! Mas antes, quero te apresentar algumas características que fazem essa Salada a Salada Perfeita.

Vegetais Verde Escuros

Os vegetais verde escuro aceleram o metabolismo e combatem os radicais livres, isso significa que esses vegetais, além de limpar o organismo, evitam o envelhecimento precoce da pele.

Veja alguns exemplos de vegetais verde escuros:

  • Rúcula;
  • Espinafre;
  • Couve;
  • Brócolis.

Frutas e Vegetais das cores: Amarela, Vermelha e Laranja

As frutas e os vegetais das cores amarela, vermelha e laranja regularizam o intestino, eliminando gorduras, limpando o organismo e também agem contra os radicais livres.

Veja alguns exemplos:

  • Cenoura;
  • Tomate;
  • Manga;
  • Morango;
  • Beterraba;
  • Pimentão;
  • Abóbora.

Diminuindo a Cintura com a Salada Detox

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A melhor forma de se manter saudável, com o organismo limpo de impurezas e pronto para emagrecer é manter uma alimentação saudável.

De acordo com muitos profissionais da saúde, a Salada Detox é ótima para acompanhar um almoço (Leve.. Nada de exageros…). Dessa forma, você vai fazer uma alimentação agradável, deliciosa e ainda a sua cintura vai diminuir. Não é Fantástico!?

Receita de Salada Detox para acompanhar o seu Almoço Leve

Salada de Folhas e Figo

Ingredientes:

  • 1 maço de alface
  • 1 maço de alface roxa
  • 1 repolho roxo pequeno
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de rúcula ou chicória ou almeirão
  • 20 figos maduros
  • 2 peras maduras
  • Nozes a gosto
  • Sementes de gergelim a gosto

Como Preparar:

  1. Lave e seque bem todas as folhas. Rasgue-as em pedaços grandes e misture-as numa travessa.
  2. Pique as nozes grosseiramente por cima das folhas.
  3. Lave, seque os figos e corte cada um deles em 4 pedaços.
  4. Lave e corte as peras em cubos.
  5. Decore com os figos, os cubos de peras e sementes de gergelim.

Atenção: Não adianta fazer uma bela Salada Detox e comer algo pesado (como uma feijoada ou macarronada). No início do seu processo de desintoxicação, opite por comidas mais leves.

Grande Beijo ♥

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